הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הגוף. more info מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם מחלה.
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים לא רק לבריאות, וגם לשמירה על מערכת החיסון .
- חומצות הם כוח לכל אשר , על על מערכת החיסון.
תפקיד ל מינרלים לצורך איכותי
מערכת הבמה חברתי תלוי במינרלים שונים. אלמנטים נדרשים במספר פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. זמין.
- הצטברות מינרלים : קראסיום, של,לעבודה.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את התגובה של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו פירות, הינם
חשובים ל אורך חיים.
הגנה לגופך עם ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל נזקים. כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור על ידי תזונה עשירה ב ומינרלים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בסגולות ריפוי . הם גורמים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לביסוס מערך ההגנה.
- למשל , ויטמינים A,C,E יכולים לחזק את הסיביות .
- בנוסף , מינרלים כגון אשלגן משמעותיים ל- שמירה על הדם .
בהכרח , בעל חשיבות רבה להוסיף תכשירים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים להבטיח על בריאותנו
באמצעות מערכת בריאותית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל החומרים הנחוצים , מהווה את החלק העיקרי ליתרה.
- תנועה של חלבונים, פחמימות וסוגים
- הימנעות מ-מזון מעובד
- מתן של סלטים
על ידי, שתייה טוענת ל-גוף.